Vesi ei ole lihtsalt vedelik, mida me joome, see on elu alus. Sageli kuuleb, et tuleb juua „8 klaasi päevas”, kuid tegelikult sõltub vee kogus paljudest teguritest: teie vanusest, kaalust, aktiivsusest ja isegi ilmast. Mõnele piisab 1,5 liitrist päevas, kuid mõned, eriti spordi tegemisel või kuumal ajal, vajavad kuni 3 liitrit. Oluline on kuulata oma…
