Woda to nie tylko płyn, który pijemy, to podstawa życia. Często słyszy się, że należy pić „8 szklanek dziennie”, ale w rzeczywistości ilość wody zależy od wielu czynników: wieku, wagi, aktywności, a nawet pogody. Niektórym wystarczy 1,5 litra dziennie, ale niektórzy, zwłaszcza uprawiający sport lub przebywający w upalne dni, potrzebują nawet 3 litrów. Ważne jest,…
